Главная / Практики / Индивидуальное занятие

Индивидуальное занятие

Индивидуальные занятия с инструктором нужны, чтобы работать с конкретными проблемными зонами.  Здесь инструктор направляет свое внимание только на вас. Он знает ваше физическое состояние и особенности вашего организма. Исходя из этого подбирает вам асаны и составляет последовательности. Замечает все изменения вашего самочувствия и настроения на каждом занятии, и тут же реагирует на них, изменяя асаны, их глубину и темп. Подбирает подходящую последовательность, которая наиболее эффективна именно сегодня и только для вас.

Все это значительно повышает эффективность тренировки, так как учитываются ваши персональные цели, которые вы поставили перед собой, начав заниматься йогой. 

Какие проблемы поможет решить йога?

К примеру, скорректировать фигуру и похудеть, повысить общий тонус организма, восстановить силы, избавиться от болей в спине, победить мигрени, подготовиться к родам и восстановиться после них, выйти из депрессии и снять стресс и многое другое.

Подробную информацию вы можете получить у наших инструкторов.