Главная / Практики / Йогатерапия

Йогатерапия

Отличие йогатерапии от других видов йоги — в ее осторожности, бережности к позвоночнику и суставам. Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. 
Полноценный тренировочный процесс включает пранаяму и шавасану. Глубокое, размеренное и полноценное дыхание обеспечивает кислородное обогащение и восстановление уровня энергии. Шавасана дает физическое расслабление, уберегает от внезапных взрывов эмоций впоследствии.

Йогатерапия безусловно подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Это, едва ли не единственный вид тренировки, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии). Занятия йогатерапией можно посещать и беременным, после консультации с врачом.

Мы сделали более специализированные практики:

-Йогатерпия. Здоровый позвоночник

-Йогатерапия. Подвижные суставы

-Йогатерапия. Общеукрепляющая практика

РАСПИСАНИЕ